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Pilates Clínico em casa, empresa, escritório ou onde quiser.

Pilates Clínico em casa, empresa, escritório ou onde quiser.

alongga — by home
Pilates Clínico

É uma empresa cujo principal objectivo é proporcionar a todos, qualquer que seja a idade e localização, que queiram e/ou necessitem, a possibilidade de praticar Pilates Clínico sem ter de sair do conforto e segurança da sua casa.

A palavra “Clínico” significa que os exercícios propostos pelo técnico especialista se baseiam numa primeira avaliação clinica detalhada do utente (presencial) para aferição das suas necessidades e capacidades. Este método permite que os resultados se comecem a verificar logo desde o inicio do programa, pois os movimentos serão feitos de forma correta e equilibrada, sob a vigilância do técnico fisioterapeuta, e não enfermam dos resultados de muitas horas de ginásio..
Josef Pilates (criador do método) diz:

“Com 10 sessões perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber e com 30 sessões vai ter um novo corpo.”

Estamos há 15 anos a trabalhar neste método, com profissionais de fisioterapia, qualificados com estas técnicas e todas as disciplinas que dela derivam e há 5 anos temos gabinete aberto na Maia com o nome de INSPIRA.

Esta experiência e os resultados obtidos levam-nos a acreditar que é possível a recuperação e prevenção da perda de movimento, equilíbrio e flexibilidade através da prática regular e contínua de exercícios de Pilates Clinico através de um acompanhamento personalizado por um fisioterapeuta especializado.

A plataforma on–line Alongga permite pôr em contacto técnicos especializados e utentes necessitados, proporcionando acesso rápido e seguro à prática de exercício de Pilates Clínico através de programas de modalidades diversas, conforme a sua vontade e o parecer do técnico orientador (1 , 2 ou mais x/semana). Ao ter um técnico especializado conhecedor da sua condição física e das suas necessidades, passa a usufruir da possibilidade de manutenção da sua saúde física e mental no conforto do seu lar, através de sessões presenciais ou on-line conforme a sua vontade. Esta plataforma vai também permitir pôr em contacto utentes que necessitem de sessões domiciliárias de fisioterapia (todas as especialidades), osteopatia, etc. com técnicos disponíveis na sua zona domiciliária, permitindo uma maior proximidade entre utente e técnico.

O Alongga só está vocacionado para a prática de Pilates Clínico?

Não! Esta plataforma vai também permitir pôr em contacto utentes que necessitem de sessões domiciliárias de fisioterapia (todas as especialidades), osteopatia, entre outros.
O Alongga dispõem de técnicos especializados  na sua zona domiciliária, o que permite uma maior proximidade entre o utente e o técnico.

Treino Personalizado

O treino personalizado incluirá várias etapas:

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Avaliação

Uma primeira consulta de avaliação presencial com um dos nossos colaboradores no local escolhido por si com a definição do programa de trabalho.

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Consolidação

O técnico poderá considerar haver necessidade de um conjunto de sessões presenciais para consolidar os exercícios e atingido um nível de conhecimento o técnico poderá aconselhar o acompanhamento online dos mesmos.

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Marcação

As sessões poderão ocorrer uma, duas ou três vezes de semana conforme a sua vontade.

Após o período definido pelo técnico será feita uma nova avaliação para observação e registo de apreensão dos princípios chaves do Pilates Clínico.

 

  • Alinhamento (Controlo neuromuscular e propiopercepção)
  • Respiração (Coordenação entre o centro e o movimento do diafragma)
  • Centro ativo (Estabilização lombo-pélvica superior por recrutamento dos músculos profundos da coluna).

Material Necessário

O que precisa para o seu treino.

Caso pretenda, pode adquirir o material através do Alongga

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Softball Pilates

Tapete de Chão

Aro de Pilates

Thera-Band®

Caso pretenda, pode adquirir o material através do Alongga

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Contacto

Comece já o seu treino personalizado.

Ligue-nos: +351 968 990 069

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Perguntas Frequentes

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